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科学添加宝宝辅食 家长要知道3个“W”

作者: 时间:2019-04-15 19:00:45 阅读:/plus/hit.php?aid=416068 次

  宝宝辅食添加3个“W”你需要知道

  随着母乳喂养的知识普及,越来越多的父母意识到母乳喂养对宝宝的健康成长非常重要。需要提醒各位家长一下,1岁以内的宝宝除了应该母乳喂养外,还应该做到科学添加辅食。

  辅食,是宝宝在进食固体食物之前,除了母乳、配方奶以外的各种性状(液态、固态)的过渡食物。目前世界卫生组织(WHO)对辅食的定义为:除母乳以外的任何食物和/或饮料(包括婴儿配方奶、较大婴儿配方奶和水)。

  作为父母如何做到科学添加辅食,需要注意三个“W”。

  Why?为什么要添加辅食?

  很多家长有疑问:母乳目前非常充足,1岁以内的宝宝可不可以不添加辅食呢?

  母乳是宝宝能获取的天然的理想食品,1岁以内的宝宝处于快速生长发育阶段,这个阶段的特点是“胃口小,需求大”。宝宝胃容积有限,但快速生长发育对能量和营养的需求却很高,因此需要能量密度高的食物。随着胃肠道等消化系统的发育逐渐成熟,各种感知觉和认知能力的发展,单纯依赖母乳或配方奶已无法满足宝宝健康生长的营养需求,即使母乳非常充足,这个时候也需要添加辅食了。

  When?什么时候

  是添加辅食最佳时间?

  目前,关于给宝宝添加辅食的时间并没有“一刀切”的确切时间,世界卫生组织建议“不早于6月龄添加辅食”;2016年中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中指出,继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食;美国儿科学会建议,满4月龄且体重超过13磅(约5.9kg)可以添加辅食。

  很多家长会问:关于辅食添加的时间为什么没有一个统一的说法呢?其实添加辅食这项看似简单的活动里蕴含着独特的饮食文化,世界各地的人们都会将自己特有的饮食文化贯穿在日常的喂养行为中。

  宝宝需要达到怎样的进食能力才能添加辅食呢?首先要能控制身体的运动,即俯卧位时能撑起上半身,会扶坐;其次具备基本的吞咽能力,即当勺子靠近嘴巴时,可以张开嘴巴含接食物并吞咽;最后会表达饥饿和吃饱,即当看到食物时很高兴,身体主动向食物靠近,而吃饱后会将头扭向一侧。

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